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過敏性鼻炎，這個名詞大家可能不是很了解，但如果問：你是否有早上起床後不停的流鼻水、打噴嚏，或是每次只要在某一種特定的環境中，就會眼淚鼻涕一起流，外加打噴嚏？那就會有許多人會頻頻點頭稱是。其實，這些症狀十之八九都是因為鼻子過敏所引起的。它是由於鼻子有過濾作用，鼻腔黏膜因而常常沉積空氣中的塵埃微粒。如果空氣品質不佳---太髒、太冷、太乾，鼻子即會以打噴嚏或流鼻水來警惕、保護，提醒我們注意。要是過度的打噴嚏、流鼻水，對我們的日常生活造成困擾，就是俗稱的「鼻子過敏」，或稱為「過敏性鼻炎」，中醫稱之為「鼻鼽」。

您的症狀描述與過敏性鼻炎的症狀很類似，過敏性鼻炎好發在清晨或者接觸冷空氣，或者碰到冷水，建議您

第一、平時起床後先喝熱開水，以溫水刷牙洗臉，洗澡、洗頭後馬上吹乾頭髮、擦乾身體。

第二、飲食攝取要均衡，多吃牛奶、蛋和海鮮、榖類等高蛋白質食物，會引起過敏的人須特別注意。

第三、少吃寒涼性食物 如西瓜、哈密瓜、還有烤、炸、辣類食物等，可食用木瓜及南瓜，但不宜飲用冰水。

第四、適當運動以增強免疫力、注意保暖。第四、消除塵蹣與黴菌，不使用地毯、填充絨毛玩具、有軟墊的家具。

第五、空調濾網要定期更換。

第六、除濕機保持溼度在55％以下，可抑制塵蹣、黴菌生長。

第七、保持住家通風。

第八、到醫院作過敏原檢查，找出可能導致過敏的因子，在平日就可以先避開過敏原。

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從古典中醫文獻可知，鼻鼽是一種季節性或終年性疾病，常以打噴嚏、咳嗽、氣喘、流鼻血、鼻息肉、鼻塞等症狀中的一種或合併出現。這跟現代醫學所描述的非常接近，仔細分析則還包括過敏性鼻炎、過敏性鼻竇炎，血管舒縮性鼻炎等，都包含在鼻鼽範圍內。主要由於有過敏的潛在體質，再加上體能狀況不佳，受到過敏原的侵襲。

常見的是時常合併上呼吸道感染的人；一般而言，鼻過敏的小孩罹患感冒的機會較多，而且症狀持續較久，這種情形在同一家庭中最明顯，有時父母帶小孩來，訴說小孩長久感冒無法痊癒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、偶爾氣喘、注意力不集中，喚他時要大聲，看電視時，音量開得很大。 

具統計指出，罹患過敏性鼻炎的小孩注意力較不集中，記憶力也比較差，可能影響到功課。較嚴重者還會出現嗅覺喪失而食慾減退；更有些人在睡覺時突然咳嗽或嘔吐，及鼻涕倒流等影響睡眠。甚至會有頭、喉嚨痛、流眼淚、耳鳴、聲音沙啞及流鼻血等症狀。也有因為長期鼻塞而經常用口呼吸、造成牙齦肥厚及鼻咽淋巴組織增生，導致心肺功能不良等併發症。

傳統中醫認為鼻鼽與脾、肺、腎三個臟的功能失調有關，因為腎為先天體質，「肺」關係到呼吸系統是否能正常運作，若肺受到風寒，就會出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽等症狀。

我自己的爸爸也有過敏性鼻炎，以前每天早上都聽他在打噴嚏，而且就算睡飽也有黑眼圈…

不過他現在都有在吃調理身體的保健食品，情況有改善不少，至少我媽說從衛生紙使用的速度看得出來…

介紹你我爸在吃的保健食品，你參考看看吧

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附上一張圖，不能顯示的話就也可以點圖進去

希望對你有幫助

早日康復^^

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